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熱點新知搶先報
內容簡介
正值青春年華的高中生、充滿抱負的大學新鮮人必看！
年輕人，你的未來會擁有怎樣的驚喜呢？
無論遇上什麼樣的道路，
每一次經驗都是一條條人生妙計
希望書中的真誠提醒與經驗分享，
幫助每一個年輕的你，重新思考、看待自己並迎接豐富變化的人生！
作者有鑑於家長的煩惱：「現在的孩子到底是怎麼了？」
而作者最熟悉的族群就是大學生，而外甥也正好上大學，
那麼就以大學生為對象，將擔心與用心寫出來，順便也為家長分憂解勞。
孩子們對於諄諄訓誨反應不佳，似乎沒有說到痛處，
那麼就改變方式，以較為犀利的筆法為之，
因此這一本書的筆調較為嚴厲，
希望可以是警世明鐘，讓現代的青年看到自己可以努力之處。
作者簡介
邱珍琬
台灣花蓮人
現職：屏東教育大學教育心理與輔導學系教授
學歷：
臺灣師範大學教育心理系畢業
高師大教育研究所肄業
俄亥俄大學諮商師教育碩士
德州理工大學諮商師教育博士
經歷：
國、高中教師
建國中學輔導教師
美國心理診所心理師
台灣藝術學院、世新大學、新竹師院、空中大學兼任副教授
台北生命線、懷仁全人發展中心講師與團體領導
筆名仞岡，已出版《小學生諮商》、《女孩勇敢向前衝》、《諮商理論與技術》、《一位心理學博士給外甥的五十封信》、《協助自傷青少年－－了解與治療》、《父親形象與其轉變》、《生活的道理》、《生命是很棒的禮物》、《心理衛生》、《狗狗心理學－以狗為師》、《諮商技術與實務》、《遇見諮商》、《留學紀事》、《女性主義治療理論與實務》、《我們的父親母親》，《要愛不要傷害－家庭溝通宅急便》、《尋回失落的一角》、《A+大學生的42把關鍵鑰匙》、《成長書》、《親職教育》、《做個諮商人》、《作自己的諮商師》、《國小校園欺凌行為與對應策略》、《甜蜜的婚姻書》、《我的家缺角了－一個心理治療師的觀察》、《完美的分手－失去，沒甚麼大不了》、《有情人生》、《簡簡單單的生活哲學》、《仞岡散文》、《背景》、《短歌吟》等；合著作品見於《圍爐夜話》、《飲冰室夜話》數集，《這會是一季美好的冬》、《生命果真如此輕易》、《貼近每一顆溫柔的心》，譯作有《協助自傷青少年》、《傾聽》、《教養新好男孩》、《人格心理學》（合譯）、《焦點諮商在國高中的運用》等；專文連載有《人間失格》等，其他學術著作見專業期刊。
目錄
第一封信：學習也要自我覺察
第二封信：台大校長的話
第三封信：生活習慣代表一個人
第四封信：上大學第一堂課
第五封信：家訓
第六封信：信用
第七封信：己所不欲
第八封信：生日
第九封信：優先順序
第十封信：熱心過頭？
第十一封信：潑糞少年引發的想法
第十二封信：島國心態？
第十三封信：陸生交流
第十四封信：同理心與罪犯
第十五封信：朋友
第十六封信：謹守本分
第十七封信：生命的意義
第十八封信：湧泉以報
第十九封信：選擇的功課
第二十封信：學有所用
第二十一封信：生活觸角
第二十二封信：名校迷思
第二十三封信：以身作則
第二十四封信：人各有所長
第二十五封信：生命的禮物
第二十六封信：教育所為何來？
第二十七封信：專業與能力
第二十八封信：紀律與運動
第二十九封信：工作的價值
第三十封信：達到目的地的地圖
第三十一封信：貢獻
第三十二封信：分手議題
第三十三封信：美的素養
第三十四封信：合作
第三十五封信：感恩的心
第三十六封信：尊重自己
第三十七封信：如果你在乎
第三十八封信：情緒教育
第三十九封信：捨己為人
第四十封信：生命教育
序
推薦序一
培養情意能力．創造幸福人生
上大學是人生的重要里程碑。大學生不再像中學生，在生活上有父母嚴格的控管，在學習上有老師緊密的監控。除了學科學習能力外，還需要許多重要的情意能力才能在大學裡適應良好。這些特質也是學生在離開校園、進入社會後，能擁有幸福人生的金鑰密碼。
在大學教書多年，我常常很感慨我們的教育系統過度強調學業成就，忽略了這些重要情意特質的培養。許多學生很會考試，但缺乏紀律、守信、負責、自省、自我尊重、同理、合作、感恩、拓展視野……等能力。少了這些關鍵能力，這些孩子進到講求自由、開放、自主的大學校園裡，很難在學業、課外活動或人際關係上有令自己與旁人滿意的表現。有些學生到大三、甚至大四才幡然覺醒，感慨：「怎麼不早告訴我！」
這本書正可以解決這個「千金難買早知道」的問題。透過《給外甥的40封信》，邱珍琬老師用許多實際的例子，提點即將進入大學的青少年們，哪些是應該要努力培養的重要特質。身為教師與母親，我希望我的學生和三個孩子都能在進大學前或剛進大學時就讀過這本書，了解哪些情意能力是重要的，運用自省能力檢視自己有哪些需要加強，並開始具體規畫如何在大學裡培養、強化這些能力。以這本書所提出的四十個情意能力作為指引，可以讓孩子們的大學生活及未來人生更有目標、更有方向。
這些情意能力的培養都不是一朝一夕可以成就的。因此，這本書也適合年齡較小孩子的家長或老師閱讀。若在中小學階段，家長與老師能根據書中的提示，給予孩子適當的引導與要求，逐步地形塑這些特質，不要只重學業、輕情意，孩子自然能擁有更豐碩的能力去面對與克服未來人生的各種挑戰。
國立屏東教育大學教育心理與輔導學系副教授、三個青少年的媽
陸怡琮
推薦序二
與未來的自己相遇
相信各位多少曾有著和我一樣對大學生活的憧憬、期許與自由，或許在過來人眼中，這只是進入大觀園前的幼稚眼光。我們幻想著獨立生活的種種，包括希望與室友相處能盡善盡美，也但願自己能夠成長，蛻變成心目中完美的那個樣貌。
我喜歡這本書一針見血地道出我們這世代的詬病，其中常常是容易忽略的小細節，這使自己能在字裡行間找尋到自己，並充滿動力想要改變。這些經驗談能避免自己往不妥的方向前進，並且積極學習，踏實走在夢想路上。
想起在國中時的我，是有問題即向老師發問的主動學習態度。但進了高中，反而退化成有疑惑只敢與同學討論，抑或往肚裡吞，想著：「好吧，這應該不會考！」的消極情形。為了考試才讀書，而解決問題的動力完全只因著成績，我想，這是大部分台灣學生的通病。在我淺見中的大學，學習方式與過去十幾年所經歷的學習有極大斷層，必須隨時保持好奇與上進，並且主動求知與反省，深刻知道自己所需所求，為自己的學習負責。因此藉由這本書，亦能引領自己打從心底規劃並改變。
另外，我們正值青春，因此有著更大的力量與責任去改變社會。大學是個全新的開始，不會有人惦記著你過去的風光或失落。藉著自己的力量，應在全新的環境中打造全新的自己。書中提到由「私德」進而培養「公德」，從自己的改變進而稍稍影響社會，從「自己想要做的事」再進化成「為別人好也為自己好」，這是社會持續運作的動力，也是我們年輕一代所應盡的義務。
我喜歡書中的一段：「每個人要成就的生命樣態不同，這也表示我們每個人的能力與可以貢獻的不一樣，生命最終是給自己交代，因此也只有看自己願意創造怎樣的生命意義。」正走在旅途岔路的我們，往往為了長輩的期許而成就自己，而忽略的最重要的一點：這是我們「自己的」人生。我們害怕比較，也害怕失敗，讀過了這本書，我期許自己與和我一樣的讀者們，能夠勇敢地創造獨一無二、屬於自己的價值，並認識自己存在的重要意義。這本書值得我們一再咀嚼，更是我們一生受用的「參考書」！
102級台南女中畢業/高雄醫學大學職能治療系大一新生
洪珮瑄
前言
上一本《給外甥的五十封信》家長反應熱烈，也都在閱讀完後拿給孩子看，但是這個動作孩子並不領情，有家長告訴我：「現在的孩子到底是怎麼了？」我也不知道該怎麼回答？後來我想到，因為我最熟悉的族群就是大學生，而外甥也正好上大學，那麼就以大學生為對象，來將我的擔心與用心寫出來，順便也為家長分憂解勞。孩子們對於諄諄訓誨反應不佳，似乎沒有說到痛處，那麼我就改變方式，以較為犀利的筆法為之，因此這一本書的筆調較為嚴厲，希望可以是警世明鐘，讓現代的青年看到自己可以努力之處。
此外，以書信的方式為之，也以實際事例為證，基本上較為真實、也較有說服力。我之前曾經就大學生的生態寫了一本《A+大學生的四十二把關鍵鑰匙》，也有若干所大學放在圖書館裡供學生覽閱，我後來作了相關研究，還應邀到北科大作演說，後來有一位曾在現場的學生寫了一封信給我，他說：「為什麼妳只說大學生需要改進的，卻不說老師需要改進的？」的確是大哉問！我身為大學教師，也目睹許多教師的非倫理行為，但是卻無法對其作任何動作，後來只好退而求其次，要求自己作好，也許日後我會就這個議題作一些更深入的觀察與討論。
詳細資料
- ISBN：9789863021308
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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本內容來源於@什麼值得買SMZDM.COM｜作者：啊魯 前言： 對於很多值友來說，種草是一件美好的事情，也是激勵大家努力工作賺錢的動力。而有些草是有點超出自己的錢包承受範圍的，大家也無需失望，畢竟有一種騷操作叫曲線拔草....... ... 說的就是我一個喜歡電競的朋友，眼看光線追蹤遊戲大作頻出，他的GTX980Ti顯卡+i7 4790K已經廉頗老矣。敵不過時間的洗禮，曾經的旗艦主機也淪為辦公機了。於是便動起了換機的念頭，還在土豪論壇種草了外星人主機ALIENWARE Area-51這款主機，只不過看到價格就默默的關掉了頁面。並問我能不能幫他搞個高配置且外觀相似的主機.......開始我覺得基本不存在這個操作，除非直接買這個產品的機箱，泡了幾天貼吧，發現還真有一個騷操作..... 配置列表: CPU：INTEL i7-9700KF 主板：技嘉 Z390 AORUS MASTER G2 Edition 內存：HyperX Predator DDR4 3600MHz 8G*2 顯卡：EVGA Geforce RTX 2080Ti BLOWER 硬碟：西部數據BLACK SN750 1TB 電源：EVGA SuperNOVA 750 G3 水冷：喬思伯JELLYFISH水母360 機箱：喬思伯TR03-A 產品開箱： ......... 狗東下單買的i7-9700KF，8核心8線程，不鎖倍頻，不帶核顯，用獨顯的玩家首選。2799入6期免息，值得一提的是根據買過這U的朋友反饋，基本上都是越南產比較多，體質較雷，但馬來西亞的超頻體質更好，但啊魯手上這塊是國產的，超頻體質的後面再說......... ... 主板買的是技嘉Z390 AORUS MASTER G2 Edition，是朋友欽定要選的型號。聽說是G2戰隊的聯名版，好在這G2信仰加持也不比普通版的Z390 AORUS MASTER貴多少，但全球限量200塊。不過啊魯在聽到朋友說G2聯名版想起的是自己第一臺安卓手機HTC G2（直男警告= =） ... 我朋友對G2戰隊有多信仰呢？聽到我想寫原創的需求後，擅長攝影的他親自下手拍了一組這主板的照片，在一旁吃瓜圍觀的我也學到了點拍攝技巧。 ... 這塊定價逼近3000的Z390，基本上各方面都做到力所能及的堆料，拿在手上比一般的主板要沉。 ... G2聯名特別版在供電散熱飾板上帶有G2 EsportsLOGO，可惜沒有RGB背光，不然感覺會更騷。 ... 12相數字供電，PWM主控是IR35201，最高支持6+2相或5相倍相供電，倍相晶片是IR3598，理論上每相供電能承受40A電流，配合日系富士通FP電容，無論是超頻的穩定性還是使用的耐久度都有了結實的用料保證。 ...... 雖然朋友是衝著G2的名氣選這主板的，但負責裝機的啊魯卻被這塊主板種草了，一方面是主板在CPU供電方面做得好以外，另一方面是供電散熱也做得很硬核，熱管直觸+Fin-Arrays堆棧式鰭片設計，散熱效率比傳統鋁擠散熱片更高，散熱鰭片下面也帶有LAIRD 5W/mK高導熱係數導熱墊，要知道CPU供電模塊的發熱可不少，更好的供電散熱環境對CPU超頻穩定性大有裨益。 ...... 現在M.2 NVMe協議的固態硬碟基本成了裝機的標配，擁有速度快，體積小的優勢，這種固態硬碟自然是人見人愛的，因此技嘉Z390 AORUS MASTER G2 Edition配備三路M.2插槽設計，支持NVMe PCIe x4標準，每一路都配有金屬導熱片，畢竟又快又小弟M.2固態的唯一嘈點就是熱了。 ... 之前都說認為要好的聲音獨立音效卡必不可少，但不代表板載的音效卡沒有發展的空間，Z390 AORUS MASTER G2 Edition音頻部分採用ESS 9118 DAC+ALC1220-VB晶片，配上WIMA和Nichicon Fine Gold兩種電容使用，使得板載音效卡也著不俗的音頻解析度和逼真的音頻效果。 ... 南橋晶片散熱帶大雕LOGO，支持RGB Fusion燈效。 ...... 散熱背板和一體式I/O擋板裝甲，顏值和實用性都得到了提高。 ......... 用的內存是HyperX Predator DDR4 3600MHz 8G*2，時序是17-18-18-39，支持RGB燈效。目前HyperX有兩大系列：分別是FURY(雷電)，Predator(掠食者）。兩者都是高性能超頻條，雷電頻率區間在2400-3200MHz，掠食者區間在3000-3600MHz。在外觀上兩者也有不同風格。 ...... 顯卡方面，不知我朋友是海淘還是從別的渠道搞到的EVGA GEFORCE RTX 2080Ti BLOWER顯卡，因為這貨我在京東和某寶都沒有找到這貨，不過話說回來，使用以為N卡公版的外觀信仰立馬提升了不少。 .................. 電源和顯卡一樣信仰，也是EVGA出品，EVGA SuperNOVA 750 G3，這貨在國內電商平臺有賣，看過網上評測是電源大廠振華代工，全模組設計，80PLUS金牌認證，12V單路設計，該路輸出總功率為748.8W，而5V和3.3V聯合輸出功率為120W。電源風扇支持ECO模式，開啟後風扇會根據電源負載和溫度綜合判定是啟動還是靜止。 ... 用上了i7-9700KF，而且還要超頻，感覺還是上水穩妥，選擇了光污染很少的JELLYFISH水母360 幻彩一體式水冷。 ... 支持5V ARGB、神光同步（主板控制），主流的2011、115X、AM4平臺都兼容。 ... 選擇這款水冷其中一個原因是風扇沒有RGB，你看了機箱後你會懂我的意思。 ... 三枚12cm風扇，轉速區間為700-1800RPM。 ... 大面積散熱鰭片內含14條水道，為什麼360水冷散熱比風冷好不少，說到底就是熱交換的問題，風冷因為位置和兼容問題，註定熱交互面積不高，360水冷有著大冷排，加上液體熱效率比空氣高，因此上i7或者R7的小夥伴上360水冷是不錯的選擇。 ... 純銅底座，平滑度不錯，120cm²散熱面積微水道，使用前記得撕開保護膜。 ... EPDM+IIR高密度水管，有一定抗折抗拉耐磨能力，水泵最高轉速為2600RPM。 ... 與外星人主機同樣採用三角型外觀設計的喬思伯TR-03機箱，確實與那主機外型有點異曲同工之妙，有點不同的是，喬思伯TR-03雙面都採用鋼化玻璃設計。 ... 置I/O配置：兩個USB3.0接口以及音頻輸入輸出接口。 ... 側面進氣孔，帶防塵網設計。 ... TR-03內部空間一覽，支持ATX規格主板、360冷排，高175MM風冷散熱器，最高支持46cm長度顯卡，頂部標配1枚12cm風扇，底部可安裝2枚12cm風扇。 ... 剛開始啊魯還在包裝盒裡找了半天螺絲配件，後來才發現整機螺絲配件被用作裝飾固定在一塊亞格力板固定在機箱側面，取用也相當方便，既能裝飾還能讓用戶後期加顯卡或者硬碟時不用再去找螺絲。 ... 前端內置一枚12cm風扇。 ......... 機箱背面帶有產品銘牌，B格滿滿，頂部內置一枚風扇，PCI插槽開孔除了常規橫置陣列外，還加入了縱置三列設計，方面玩家使用豎裝顯卡。 ... 源安裝位一覽，最高支持18cm長電源長度。 .................. 安裝過程還是比較順利的，前置鋁鎂合金面板採用快拆設計，蓋上就看不到風扇了，所以你知道我為什麼不選RGB風扇的誰冷了吧？ ......... 整機點亮效果，裝上技嘉RGB FUSION2.0可對整機水冷、主板、顯卡、內存燈效顏色、燈效進行調節。 ... 這燈效形狀有點像emmm，欲言又止，好了，我知道了。 性能測試： ... 試了下超頻，發現啊魯手上這顆i7 -9700KF體質貌似不錯，1.3v電壓以內能上5.0GHz。 ... CINBENCH R20測試通過 ......... 3DMARK測試也全數通過，哈哈。 .................. 由於朋友還未上4K屏，沿用之前的2K螢幕，即使全開特效下，RTX2080Ti也能以遠超60幀的超流暢表現令人信服。 總結： ... 總的來說，這臺遊戲主機外觀有著和ALIENWARE Area-51類似的設計，外觀相當個性，在性能方面，啊魯認為至少相當於ALIENWARE Area-51主機的高配了，但整機價格卻遠低於前者。當然了，剛才說的都是開玩笑，如果說這臺主機目前有什麼嘈點，相信就是內存沒有上到32G了，無奈於現在內存漲價厲害，畢竟目前內存漲價不停(可靠消息稱5月前會一直漲)。感謝各位閱讀全文，歡迎各位打賞點讚哈。
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