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孩子生長發育迅速,對鋅的需求量大大增加,再加上爸媽們餵養不當等問題,我們國家兒童缺鋅比例居高不下。 如果孩子長期缺鋅,危害可大了,往小了說回造成孩子變吃飯、容易生病,往大了說會影響孩子的智力發育,造成智力障礙。所以,家長平時要注意給孩子補鋅。 ... 那麼,含鋅的食物有哪些呢? 含鋅的肉類 1.牡蠣 海鮮是補鋅食品比較集中的品類,特別是貝類,其中牡蠣被譽為世界上鋅含量最高的食物。除此之外,鱸魚、蛤蜊,甚至基圍蝦都有不俗的表現,可以經常吃吃。 2.牛肉: 很多人喜歡吃牛肉,因為牛肉不僅好吃,而且營養豐富。牛肉含有大量的鋅。所以,只要在日常生活中,每周適量吃一些牛肉,就能為人體提供足夠的鋅。 3. 豬肝: 豬肝含有豐富的營養,豬肝裡面的鋅含量也是很高的。此外,豬肝經常食用還可以補血。 ... 含鋅多的蔬菜: 1.核桃: 我們都知道核桃含有很多營養,但我們不知道核桃含有很多鋅,還有各種維生素和礦物質。因此,在日常生活中,多吃核桃等堅果好處多多。 2.口蘑: 口蘑是一種常見的菌類,日常生活中我們經常吃。菌類營養豐富,味道很鮮美,含有大量的鋅,菌菇類食物里口蘑的鋅含量比較出眾。 ... 嚴重缺鋅時,食物結合補充劑 值得家長們注意的是,由於食補的吸收率因個人體質不同而有所差異,只適合輕微缺鋅的孩子和日常的預防缺鋅。 如果確實有明顯嚴重的缺鋅癥狀(比如挑食偏食、易反覆生病感冒、矮小瘦弱、指甲蓋有白點、手指長倒刺,地圖舌等),為了避免耽誤孩子發育,給孩子補鋅可以同時吃些營養補充劑,但重要的是,應按照小孩的不同年齡段按量補充。 建議配合吃些容易吸收的補鋅片,適合孩子口味的紅瓶蛋白鋅,可以直接嚼著吃,或碾碎加入輔食,香酥可口,適合小孩子口味,不會刺激嬌嫩的腸胃,也沒有副作用。每天飯前吃幾片,可以幫助改善食慾,促進生長發育。 ... 總的來說,預防性缺鋅或輕度缺鋅可以多吃富含鋅的食物,嚴重缺鋅的話,食補加補鋅片是效果比較好的補充方式。家長們平常要注意讓孩子飲食均衡,吃得多樣化一些,葷素搭配,多吃富含鋅的食物,以免缺鋅的再次發生
內容簡介
《平民保險王》的精彩內容快速掃描!
■ 買保險,還是理財?
3分鐘快速剖析數字的花招,讓你不再被唬弄!
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Q1:市面上有所謂的「免費保單」,不用保費係金(口也)…?
Q2:電視廣告上「一定保」的保險,值得銀髮族買嗎?
Q3:什麼是最不需要買的保險?
Q4:買錯保險了,如何處理這些煩人的錯誤保單?
Q5:如何選擇優良的保險公司或保險業務員?
Q6:當保單變成「孤兒保單」時怎麼辦?
Q7:離婚時,之前在婚姻關係內投保的保單如何處理?
Q8:遇到理賠糾紛時,到底有什麼好用的管道能幫忙解決?
Q9:儲蓄險到底該不該買?…只買「純」保險很虧(口也)!
Q10:買了「純」保險也用不到?不婚的單身族群如何規畫保單?
Q11:明明繳了保費,業務員卻說沒收到,怎麼辦?
Q12:有保險業務員說,買對保險可以賺大錢,為什麼跟你講的不一樣……?
……
詳細解答,請參閱本書內容~
本書特色
聰明買保險還不夠,教你成為平民保險王!用良心教你買對保險!
■為什麼書名敢稱《平民保險王》?
1、 教讀者買對「保費低、保障高」的平民保單。只要每月3千元,意外險+癌症險+定期壽險,統統有500萬元以上的保障!人人買得起!
2、 市面上唯一真正站在平民保戶立場思考的保險書。不教你買保費高、低保障的富人保單,並且不惜得罪同業,剖析各種五花八門的保險推銷術,一一瓦解保險業最常唬弄你的數字遊戲。
3、 你最需要買的保險、最不需要買的保險,一目瞭然,沒有搞不懂的艱澀文字與圖表或保險專有名詞,人人都看得懂。
4、 暢銷書《聰明買保險》的進階版!唯一能超越《聰明買保險》的保險類書籍!繼《聰明買保險》中提倡「月薪3萬,人人都要有千萬保障!」的觀念,引起讀者熱烈回應之後,資深保險經紀人劉鳳和接獲了數萬通諮詢保險的電話、信件,他藉此深入了解保戶們對保險的需求與疑問,再度為廣大的保戶權益發聲,極力推薦便宜好用、真正能降低風險的「平民保單」。
■ 搞懂平民保險王的3大主張,絕不會再買錯保險!
◎平民保單才是未來保險的主流!
低保費、高保障的「純」保險,就是適合薪水階級的平民保險,只要利用薪水的十分之一,就能買到薪水十倍以上的保障,讓人生的風險大大降低,這才是保險的真正精神。
◎保險是為了保障,不是獲利!
保險不是萬能的,想藉由保險來理財,反而降低保險真正的功能,尤其是上有父母、下有兒女的「夾心族」,更需做足「保障」,記得先把自己的保額提升到「千萬元」,至於投資的部分,就交其他的理財管道!
◎買錯保單,平民變貧民!
所謂「還本型」保單,看起來讓你「賺」很大,其實「羊毛出在羊身上」是不變的真理,還本型的保險費都比「純」保險貴得太多,千萬不要被保險公司給唬弄了!
■為什麼人人都需要「平民保單」?
.保障不變,保費平均只要十分之一,讓你輕鬆購足千萬保障!
.高保障的保險是承擔人生風險,最不可缺的利器!
.了解「純」保險的重要性,讓你理財、保險各取所需,不再擔心保單會讓你虧錢。
.合乎保險「雙十理論」的完美保單!
作者簡介
劉鳳和
從事保險經紀人十多年,認為保險是一種助人的商品,只是被金錢、業績掛帥的制度所扭曲,使保戶花大錢卻得到不到應有的保障。因此,他極力推廣「平民保單」的保險觀念,強調只要花小錢就能買到大保障才是真正的保險。
他的保險觀念和做法,因為完全顧及保戶的立場,不以業績為追求目標,深獲消費者和保戶的肯定與支持,經常接受電視、雜誌媒體的訪談,被譽為「平民保險王」。但也因此得罪不少的保險同業。著有暢銷書《聰明買保險》(文經社出版)。
◎學歷
.政治作戰學校大學部影劇系
◎現任
.精聯保險經紀人總處長
.富有管理顧問有限公司總經理
詳細資料
- ISBN:9789576635854
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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